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Dehnen im Schnee

Gesundheitstipps

Gesund durch den Winter

  • Versuchen Sie mindestens sieben bis acht Stunden durchzuschlafen.

  • Trinken Sie täglich mindestens 1.5 bis 2 Liter Wasser.

  • Achten Sie auf eine gesunde Ernährung: Täglich mindestens zwei Portionen Obst und drei Portionen Gemüse.

  • Achten Sie auf eine gute Handhygiene:  regelmässig Hände waschen und sich möglichst wenig in das Gesicht fassen.

  • Vermeiden Sie Stress und sorgen Sie dringend für Entspannung und Ausgleich im Alltag.

  • Zusätzlich können Sie Ihr Immunsystem durch diverse Vitamine und Mineralstoffe stärken:

 

Vtamin C: Burgenstein Vitamin C retard, Vogel Vitamin C

Vitamin C und Zink: Burgenstein Zink C Toffies, Redoxon Zink

Multivitamin: Burgenstein Multivitamin, Burgenstein Cela

Diesen Monat empfehlen wir ausserdem:

Desktop_Hero_02_Redoxon Zinc_DE_edited_edited.jpg

Redoxon

+Zink

Zur Deckung eine erhöhten Bedarfs an Vitamin C und Zink

(z.B. bei erhöhtem Risiko bezüglich Infektionskrankheiten)

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